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1220 Wine
In dieser Einheit werden den TeilnehmerInnen die Selbstverteidigung für Jedermann und Jederfrau mit dem Personal Combat System vermittelt. Das Erfolgsgeheimnis des PCS liegt in der Einfachheit und Effizienz, der Nutzung der natürlichen Reflexe sowie der Wahl des kürzesten Weges zum Gegner. Die Kraft- und Zeitersparnis infolge der kurzen Techniken sind ein weiterer Vorteil. Merkmale des Systems sind die Vermeidung von Verletzungen und der Schutz des eigenen Lebens, der Einbezug natürlicher Reflexe, Verkürzte Verteidigungs- und Angriffszeit, Konzentration auf die Schwachstellen des menschlichen Körpers, Nutzung aller „natürlichen Waffen" des menschlichen Körpers, Nutzung umliegender Gegenstände (Alltagsgegenstände), Realitätsnähe.
1220 Wine, Anton Sattlergass 93
Anton Sattler Gasse
Donnerstag: 20:00 - 21:00
Kontakt: Georg Kaipl, 0699/110-92-768
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 10,00 Euro
Übungsleiter: Georg Kaipl
Mildes Herzkreislauftraining mit vielen Mambos und Cha-chachas, für alle die sich gerne zu latein-amerikanischer Musik bewegen. Die Stunde startet mit einem schwungvollen Warm-up, wo der Hüftschwung "ausgepackt" wird. Während der Stunde lernen die TeilnehmerInnen eine kleine Choreografie mit vielen latein-amerikanischen Moves, wo zu mitreißender Musik fast wie von alleine der Körper trainiert wird.
1220 Wien, Bernoullistraße 7-9
ASKÖ-Wien Bewegungs Center
Mittwoch: 09:00 - 10:00
Kontakt: ASKÖ-Wien Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene
Kosten: 101,00 Euro, Kursnummer LB2201, Kursanmeldung: 0650/ 249 00 86 kursanmeldung@askoe-wien.at
ASKÖ-Wien (ASKÖ)
Übungsleiter: Claudia Schatz
Geschlossene Gruppe.
Klettern und Sichern im Vorstieg. Vertrauen und Sicherheitstraining. Fortsetzung Klettertechnik und Materialkunde! Vorraussetzung ist die Beherrschung der Toprope-Sicherungstechnik sowie eine richtige Seilhandhabung und eine Grundmaterialkunde!
1220 Wien, Erzherzog Karl Straße 108
Kletterhalle Wien
Sonntag: 17:30 - 19:30
Kontakt: Daniel Kimm, 01/890466620
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 175,00 Euro, Preis gilt für 6 Einheiten à 2h
Übungsleiter: Patrick Törnströ
Durch unser Angebot sollen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen abwechslungsreich verbessert bzw. stabilisiert werden. Die gymnastischen Fitness-Übungen entspannen, fördern ganzheitlich das Wohlbefinden und schaffen Ausgleich zu monotonen Alltagsbelastungen. Becken und Wirbelsäule werden in Balance gebracht. Dadurch wird die Mobilität der Gelenke gefördert!
1220 Wien, Bernoullistraße 7-9
ASKÖ-Wien Bewegungs Center
Montag: 09:00 - 10:00
Kontakt: ASKÖ-Wien Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Erwachsene, Senioren
Kosten: 101,00 Euro, Kursnummer VF2201, 15 Einheiten Kursanmeldung: 0650/ 249 00 86 kursanmeldung@askoe-wien.at
ASKÖ-Wien (ASKÖ)
Übungsleiter: Helga Borschke
Fit - Komm mit auf die Matte! Kinderjudo für Fortgeschrittene ab dem gelben Gürtel. Wir legen besonderen Wert auf respektvollen Umgang mit den Anderen, das Training der koordinativen Fähigkeiten, die Stärkung der Muskulatur, und die Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit.
1220 Wien, Hammerfestweg 1
GTVS Hammerfestweg
Montag: 18:00 - 19:00
Donnerstag: 18:00 - 19:00
Kontakt: Heribert Moser, 06642069620
Altersklasse: Kinder
Kosten: 200,00 Euro, Ermäßigung für Geschwister; bei Einstieg im laufenden Kalenderjahr anteilige Reduzierung des Mitgliedsbeitrages
Übungsleiter: Martin Grafl
Der „Fit und locker Frosch” spricht Kinder von 3-10 Jahren an. Hopsi Hopper wünscht sich und allen Kindern mehr Bewegung in allen Lebensbereichen. In spielerischer Form werden Geschicklichkeit, Körperbeherrschung, Reaktionsfähigkeit und Koordination trainiert. Er ist das Vorbild und zeigt seine lustigen Ideen und Aktionen in vielen Bereichen. Der sportliche Frosch freut sich auf euch!
1220 Wien, Adelheid Popp Gasse 3
ASKÖ-Bewegungs-Center Oase 22
Donnerstag: 15:00 - 16:00
Kontakt: ASKÖ-Wien Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Kleinkinder, Kinder
Kosten: 69,00 Euro
ASKÖ-Wien (ASKÖ)
Übungsleiter: Daniela Appeltauer
Fit – Komm mit, der Ball rollt. Beim Fußballspiel werden die körperliche Fitness, die Beweglichkeit, das Wohlbefinden sowie die Reaktions- und Handlungsfähigkeit verbessert. Jedes Training beinhaltet Laufen mit dem Ball, Sprinten und Ballgeschicklichkeit. Ganz wichtig: Innerhalb der Mannschaft soll der Teamgedanke eine große Rolle spielen. Teamdenken bedeutet, dass sich alle Mitspieler – unabhängig ihres Talents – gegenseitig respektieren und unterstützen. Fußball ist daher auch eine ideale Sportart, um neue Kontakte zu schließen und um Freundschaften aufzubauen.
1220 Wien, Biberhaufenweg 18
SV Aspern
Mittwoch: 16:30 - 18:00
Kontakt: Paul Rapp, +43 (1) 545 31 31
Altersklasse: Kinder
Kosten: 240,00 Euro
Übungsleiter: Robert Bankl
Fit – Komm mit ab 60! Im Vordergrund unserer Seniorengymnastik steht, den Alltag weiterhin FIT bewältigen zu können. Spaß und die Gemeinschaft in der Gruppe sind sehr wichtig. Durch sanfte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen wird das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert, die Kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit und das Koordinationsvermögen werden erhalten bzw. verbessert. Auf dem Programm stehen Spiele, Tänze, Gymnastikübungen mit und ohne Geräten, mit und ohne Musik und aktive Entspannung.
1220 Wien, Esslinger Hauptstr.97
Schule
Montag: 14:00 - 16:00
Dienstag: 14:00 - 18:00
Donnerstag: 14:00 - 16:00
Kontakt: Renate Lagler, 01 319 40 12 - 16
Altersklasse: Senioren
Kosten: 23,00 Euro
Übungsleiter: Roswitha Schrodt
Unser Angebot dient abwechslungs– und erlebnisreich der Vorbereitung einer koordinierten Bewegung mit den Inline Skates. Dabei werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit abwechslungsreich verbessert bzw. stabilisiert. Der Spaß an der gemeinsamen Bewegung in der Gruppe und das Finden einer sinnvollen und coolen Freizeitbeschäftigung stehen im Vordergrund. Spielerisch und vielfältig werden auch Beweglichkeit und Haltung geschult.
1220 Wien, Am Kaisermühlendamm
SMS Kaisermühlen 2
Donnerstag: 18:00 - 21:00
Kontakt: Mag. Christian Habesohn, 0664 / 31 55 900
Altersklasse: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 24,00 Euro, Das erste Monat ist gratis und dient zur Orientierung
Übungsleiter: Mag. Christian Habesohn
In diesem Kurs wird sowohl die Rücken- als auch die Körpermuskulatur gekräftigt. Der Name "Kreuzfidel" bezieht sich einerseits auf Kreuzschmerzen, die wir in diesen Stunden bekämpfen, und andererseits auf die fidele Atmosphäre in den Kursen. Wir arbeiten regelmäßig mit Zusatzmaterialien wie Therabändern, Gymnastikbällen oder kleineren Handgewichten, die den gesamten Körper kräftigen.
1220 Wien, Wagramerstr. 46
Bulls Gym Fitnesscenter
Montag: 09:30 - 10:30
Freitag: 09:30 - 10:30
Kontakt: Gabriele und Norbert Plank, 0676/35 81 894 Gabriele
Altersklasse: Erwachsene, Senioren
Kosten: 59,00 Euro, 10er-Block: € 59,00
Übungsleiter: Gabriele Plank
Kids Dance ist ideal für Kinder die sich gerne zur Musik bewegen möchten. Es werden verschiedene Musik- und Tanzrichtungen kombiniert aus denen kinderleicht fetzige Choreografien entstehen.
1220 Wien, Adelheid Popp Gasse 3
ASKÖ-Bewegungs-Center Oase 22
Dienstag: 16:00 - 17:00
Kontakt: ASKÖ-Wien Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Kleinkinder, Kinder
Kosten: 69,00 Euro
ASKÖ-Wien (ASKÖ)
Übungsleiter: Anja Simicevic
"Rücken-Fit" ist eine Einheit zur Stabilisierung und Kräftigung des Rumpfes. Die Einheit beinhaltet Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen speziell im Bereich der Wirbelsäule. Koordinative Übungen und Ganzkörpertraining sind ebenfalls Teile dieser Einheit. Durch die rückengerechten und qualitativ hochwertigen Bewegungseinheiten erhält der Körper die notwendigen Reize, welche zum Erhalt der motorischen Fähigkeiten erforderlich sind.
1220 Wien, Meißnergasse 1
Schulturnsaal
Mittwoch: 19:00 - 20:00
Kontakt: ASKÖ-Wien Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 69,00 Euro
ASKÖ-Wien (ASKÖ)
Übungsleiter: Doris Krickler
Geschlossene Gruppe.
Inhalte des Grundkurses sind: Erlernen des Topropekletterns und Sicherns. Richtiges Anseilen, Vertrauenstraining, Grundtechniken Greifen und Steigen, Materialkunde, Sicherheitsinfos. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
1220 Wien, Erzherzog Karl Straße 108
Kletterhalle Wien
Donnerstag: 19:00 - 21:00
Kontakt: Daniel Kimm, 01/890466620
Altersklasse: Erwachsene
Kosten: 175,00 Euro, Preis gilt für 6 Einheiten à 2h
Übungsleiter: Tobias Paur
Fit – Komm mit, der Ball rollt. Beim Fußballspiel werden die körperliche Fitness, die Beweglichkeit, das Wohlbefinden sowie die Reaktions- und Handlungsfähigkeit verbessert. Jedes Training beinhaltet Laufen mit dem Ball, Sprinten und Ballgeschicklichkeit. Ganz wichtig: Innerhalb der Mannschaft soll der Teamgedanke eine große Rolle spielen. Teamdenken bedeutet, dass sich alle Mitspieler – unabhängig ihres Talents – gegenseitig respektieren und unterstützen. Fußball ist daher auch eine ideale Sportart, um neue Kontakte zu schließen und um Freundschaften aufzubauen.
1220 Wien, Biberhaufenweg 18
SV Aspern
Montag: 17:00 - 18:30
Dienstag: 17:00 - 18:30
Donnerstag: 17:00 - 18:30
Kontakt: Paul Rapp, +43 (1) 545 31 31
Altersklasse: Kinder
Kosten: 240,00 Euro
Übungsleiter: Robert Bankl
Im Mittelpunkt steht ein Ausdauertraining bzw. ausdauerförderndes Training für das Herz-Kreislauf-System. Die Schwerpunkte liegen außerdem im Erholungs- und Kompensationstraining, extensiven Grundlagenausdauertraining, intensiven Grundlagenausdauertraining unter Dauerbelastung, intensiven Grundlagenausdauertraining unter Intervallbelastung und wettkampfspezifischen Intensitätstraining.
1220 Wine, Anton Sattlergass 93
Anton Sattler Gasse
Donnerstag: 19:00 - 20:00
Kontakt: Georg Kaipl, 0699/110-92-768
Altersklasse: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 175,00 Euro
Übungsleiter: Georg Kaipl
Fit - Komm mit. Gesund aktiv - Aktiv gesund. Durch unsere Fit–Gymnastik sollen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen abwechslungsreich verbessert bzw. stabilisiert werden. Die gymnastischen Fitness-Übungen entspannen, fördern ganzheitlich das Wohlbefinden, und schaffen Ausgleich zu monotonen Alltagsbelastungen. Bereichert wird das Übungsgut durch die Verwendung von Musik und verschiedenen Handgeräten (Thera-Bänder, Bälle, Tücher usw.). Die gute Stimmung in der Gruppe fördert die regelmäßige Teilnahme.
1220 Wien, Konstanziagasse 24-26
Turnsaal
Mittwoch: 18:45 - 20:15
Kontakt: Angelika Sperl, 01/8048532
Altersklasse: Erwachsene
Kosten: 78,00 Euro
Übungsleiter: Renate Schweitzer
Bei diesem Bewegungsangebot finden erste Begegnungen mit der Sportart Basketball statt. Dabei stehen Spiel und Spaß im Gruppentraining und das allgemeine Bewegungs- und Koordinationstraining im Vordergrund. Dribbeln, Passen und einfache Korbleger bilden den basketballspezifischen Teil.
1220 Wien, Bernoullistraße 9
ASKÖ Ballsportzentrum Bernoullistraße
Mittwoch: 17:00 - 18:30
Kontakt: Wolfgang Horak, 0676/4910000
Altersklasse: Kinder
Kosten: 130,00 Euro
Übungsleiter: Aldin Saracevic
Die Einheit umfasst ein ganzheitliches Training. Allgemeines Aufwärmen mit Musik, gezieltes Beweglichkeitstraining und langsam aufbauendes Kraft-Ausdauertraining mit Handgeräten (Reissäckchen, Therabänder und Hanteln) stehen auf dem Programm.
1220 Wien, Brioschiweg 1
Schulturnsaal/Gymnastiksaal
Mittwoch: 19:00 - 20:30
Kontakt: Karina Jaros, 0660 655 80 12 (nachmittags)
Altersklasse: Erwachsene, Senioren
Kosten: 149,00 Euro, Preis inkludiert 4,- Euro Versicherungsbeitrag. Zusätzlich wird eine einmalige Anmeldegebühr von 20,- Euro eingehoben.
Übungsleiter: Martha Mayerhofer
Das Eltern-Kind-Turnen dient der Weiterentwicklung der motorischen Fertigkeiten Laufen, Klettern, Hüpfen, Springen, Rollen, Balancieren, Schwingen, Werfen und Fangen. Diese umfassende Schulung von Fertigkeiten schafft Bewegungssicherheit im Alltag. Das ASKÖ-Wien Eltern-Kind-Turnen ist ein abwechslungsreiches Bewegungs- und Spielangebot für Eltern gemeinsam mit ihren Kindern.
1220 Wien, Adelheid Popp Gasse 3
ASKÖ-Bewegungs-Center Oase 22
Mittwoch: 15:00 - 16:00
Kontakt: ASKÖ-Wien Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Kleinkinder
Kosten: 69,00 Euro, Preis für Kinder zwischen 2 und 4 Jahren und deren Eltern.
ASKÖ-Wien (ASKÖ)
Übungsleiter: Daniela Appeltauer
Kids Dance ist ideal für Kinder die sich gerne zur Musik bewegen möchten. Es werden verschiedene Musik- und Tanzrichtungen kombiniert aus denen kinderleicht fetzige Choreografien entstehen.
1220 Wien, Adelheid Popp Gasse 3
ASKÖ-Bewegungs-Center Oase 22
Dienstag: 15:00 - 16:00
Kontakt: ASKÖ-Wien Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Kleinkinder, Kinder
Kosten: 69,00 Euro
ASKÖ-Wien (ASKÖ)
Übungsleiter: Anja Simicevic
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1) Geschlossene Gruppe: Bewegungsangebot für eine eingeschränkte Personengruppe im Rahmen von Projekten in Kindergärten, Schulen und Seniorenheimen und der betrieblichen Gesundheitsförderung.

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