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1220 Wien
Kräftigung, Stabilisation und Koordination sind die Inhalte des abwechslungsreichen Programms des Rücken-Trainings.
1220 Wien, Kratochwjestr .4
Wien
Donnerstag: 16:00 - 17:00
Kontakt: Dr. Karl Benesch, 0664 4160567
Altersklasse: Erwachsene
Kosten: 60,00 Euro
LG Wien (ASVÖ)
Übungsleiter: Mag. (FH) Carina Haimbl, Bakk. Melanie Brandstätter
Fit - Komm mit auf die Matte! Judo für Fortgeschrittene ab 7 Jahren. Wir legen besonderen Wert auf respektvollen Umgang mit den Anderen. Das Training beinhaltet Judotechniken am Boden und im Stand. Dadurch werden die koordinativen Fähigkeiten verbessert, die Muskulatur gestärkt, und auch die Konzentrationsfähigkeit soll gefördert werden.
1220 Wien, Natorpgasse 1
VS Natorpgasse
Dienstag: 18:00 - 19:30
Kontakt: Heribert Moser, 06642069620
Altersklasse: Kinder
Kosten: 180,00 Euro, Ermäßigungen für Geschwister; bei Einstieg im laufenden Kalenderjahr: anteilige Reduzierung des Mitgliedsbeitrages
Übungsleiter: Ing. Gerhard Redl
Geschlossene Gruppe.
Das wichtigste Ziel des Kurses ist die Kräftigung der Muskulatur, die für Wirbelsäule und Gelenke verantwortlich ist. Der gesamte Körper wird durchgearbeitet, mit besonderem Augenmerk auf die tiefer liegenden Muskelschichten der Rumpfmuskulatur. Abgerundet wird das Programm mit Dehnungs- und Mobilisationsübungen, um Muskelverspannungen zu lösen bzw. zu verhindern.
1220 Wien, Breitenleerstraße 29
ÖATMC Donaustadt
Mittwoch: 17:00 - 18:00
Kontakt: Susanna Cunat, 01 25096 1641
Altersklasse: Erwachsene
Kosten: 49,00 Euro
Übungsleiter: Susanna Cunat
Fit – Komm mit, der Ball rollt. Beim Fußballspiel werden die körperliche Fitness, die Beweglichkeit, das Wohlbefinden sowie die Reaktions- und Handlungsfähigkeit verbessert. Jedes Training beinhaltet Laufen mit dem Ball, Sprinten und Ballgeschicklichkeit. Ganz wichtig: Innerhalb der Mannschaft soll der Teamgedanke eine große Rolle spielen. Teamdenken bedeutet, dass sich alle Mitspieler – unabhängig ihres Talents – gegenseitig respektieren und unterstützen. Fußball ist daher auch eine ideale Sportart, um neue Kontakte zu schließen und um Freundschaften aufzubauen.
1220 Wien, Erzherzog Karl Straße 108
FC Stadlau
Montag: 16:30 - 18:00
Dienstag: 16:30 - 18:00
Donnerstag: 16:30 - 18:00
Kontakt: Paul Rapp, +43 (1) 545 31 31
Altersklasse: Kinder
Kosten: 280,00 Euro
Übungsleiter: Christian Fleckl, Peter Weiss
Dieses Bewegungsangebot ist ideal für Jugendliche, die schon Erfahrungen mit der Sportart Basketball gemacht haben. Spiel und Spaß im Gruppentraining und das allgemeine Bewegungs- und Koordinationstraining stehen im Vordergrund. Dribbeln, Passen, Ballhandling, Wurftraining und die Einführung in verschiedene Spielsysteme runden das Angebot ab.
1220 Wien, Bernoullistraße 9
ASKÖ Ballsportzentrum Bernoullistraße
Dienstag: 19:00 - 21:00
Donnerstag: 19:00 - 21:00
Kontakt: Wolfgang Horak, 0676/4910000
Altersklasse: Jugendliche
Kosten: 175,00 Euro
Übungsleiter: Stefan Grassegger
Fit – Komm mit, der Ball rollt. Beim Fußballspiel werden die körperliche Fitness, die Beweglichkeit, das Wohlbefinden sowie die Reaktions- und Handlungsfähigkeit verbessert. Jedes Training beinhaltet Laufen mit dem Ball, Sprinten und Ballgeschicklichkeit. Ganz wichtig: Innerhalb der Mannschaft soll der Teamgedanke eine große Rolle spielen. Teamdenken bedeutet, dass sich alle Mitspieler – unabhängig ihres Talents – gegenseitig respektieren und unterstützen. Fußball ist daher auch eine ideale Sportart, um neue Kontakte zu schließen und um Freundschaften aufzubauen.
1220 Wien, Biberhaufenweg 18
SV Aspern
Freitag: 16:30 - 18:00
Kontakt: Paul Rapp, +43 (1) 545 31 31
Altersklasse: Kinder
Kosten: 240,00 Euro
Übungsleiter: Robert Bankl
Fit - Komm mit. Positive Beeinflussung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik, die harmonisierend auf Körper und Psyche wirkt. Kräftigung und gleichzeitige Dehnung der Muskulatur, indem das Wechselspiel von Agonist und Antagonist berücksichtigt wird. Dehnung der Muskulatur und verschiedene Entspannungsformen runden die Stunde ab. Die Übungsauswahl wird unter anderem von aktuellen Erkenntnissen aus folgenden Bereichen beeinflusst: Beckenbodentraining, Gymnastik zum Schutz für die Wirbelsäule und Yoga.
1220 Wien, Bernoullistraße 7-9
ASKÖ-Wien Bewegungs Center
Dienstag: 09:00 - 10:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Erwachsene, Senioren
Kosten: 69,00 Euro, Kursnummer BS2201, 15 Einheiten Kursanmeldung: 0650/ 249 00 86 kursanmeldung@askoe-wien.at
Übungsleiter: DI Sabine Polterauer
Zumba® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!
1220 Wien, Adelheid Popp Gasse 3
ASKÖ-Bewegungs-Center Oase 22
Dienstag: 18:00 - 19:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene
Kosten: 101,00 Euro, Kursnummer Z2202, 15 Einheiten Kursanmeldung: 0650/ 249 00 86 kursanmeldung@askoe-wien.at
Übungsleiter: Teresa Ramirez
Kein anderes Training spricht so viele Muskelgruppen an und verbessert Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und das Reaktionsvermögen, wie das Boxen. Und wer kann diese Fähigkeiten heutzutage nicht benötigen? Sei es in der Freizeit oder im Berufsalltag! Nirgendwo kann man Stress effektiver abbauen als im Fitnessboxen. Es wird sogar aus medizinischer Sicht mehrfach empfohlen, wie z.B. im Magazin "Medizin Populär". Da in den Trainingseinheiten explizit auf Sparring (wettkampfmäßiges Boxen gegeneinander) verzichtet und das Hauptaugenmerk auf die Technik, Ausdauer und den Spaß gelegt wird, ist unser Training für jedefrau und jedermann geeignet.
1220 Wien, Dampfschiffhaufen 2
PSV Kaisermühlen
Dienstag: 19:15 - 20:15
Kontakt: Georg Kaipl, 0699/110-92-768
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 175,00 Euro
Übungsleiter: Georg Kaipl, BE Franziska Eder
Geschlossene Gruppe.
Bei unserer Fun-Aerobic wollen wir gemeinsam mit anderen aktiv und kreativ sein. Durch Tänze und Bewegung zu cooler Musik wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Spaß und Vielseitigkeit werden in unserem Bewegungsangebot groß geschrieben. Motto: Freunde beim Bewegen finden.
1220 Wien, Campus Donaufeld
Campus Donaufeld
Donnerstag: 11:00 - 12:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Kleinkinder, Kinder
Kosten: 0,00 Euro
Übungsleiter: Mag. Lojka Eva
Fit - Komm mit. Gesund aktiv - Aktiv gesund. Durch unsere Fit–Gymnastik sollen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen abwechslungsreich verbessert bzw. stabilisiert werden. Die gymnastischen Fitness-Übungen entspannen, fördern ganzheitlich das Wohlbefinden, und schaffen Ausgleich zu monotonen Alltagsbelastungen. Bereichert wird das Übungsgut durch die Verwendung von Musik und verschiedenen Handgeräten (Thera-Bänder, Bälle, Tücher usw.). Die gute Stimmung in der Gruppe fördert die regelmäßige Teilnahme.
1220 Wien, Konstanziagasse 24-26
Turnsaal
Mittwoch: 17:00 - 18:30
Kontakt: Angelika Sperl, 01/8048532
Altersklasse: Erwachsene
Kosten: 80,00 Euro
Übungsleiter: Renate Schweitzer
Vielseitiges Bewegungsangebot mit Musik, Turn- und Spielgeräten als Ausgleich zum bewegungsarmen "Schulalltag". Spiel und Spaß stehen im Vordergrund.
1220 Wien, Pastinakweg 10
Gymnastiksaal
Mittwoch: 17:45 - 18:45
Kontakt: Paul Peinhaupt, 01/8048532
Altersklasse: Kinder
Kosten: 70,00 Euro
Übungsleiter: Brigitta Hirschvogel-Piedl
Fit - Komm mit. Positive Beeinflussung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik, die harmonisierend auf Körper und Psyche wirkt. Kräftigung und gleichzeitige Dehnung der Muskulatur, indem das Wechselspiel von Agonist und Antagonist berücksichtigt wird und verschiedene Entspannungsformen runden die Stunde ab. Die Übungsauswahl wird unter anderem von aktuellen Erkenntnissen aus folgenden Bereichen beeinflusst: Beckenbodentraining, Gymnastik zum Schutz für die Wirbelsäule und Yoga.
1220 Wien, Adelheid Popp Gasse 3
ASKÖ-Bewegungs-Center Oase 22
Montag: 18:00 - 19:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene
Kosten: 69,00 Euro
Übungsleiter: Dagmar Niel
Ein abwechslungsreicher Mix aus Kraft & Ausdauer. Für alle, die sich und ihren Körper herausfordern möchten!
1220 Wien, Bernoullistraße 7-9
ASKÖ-Wien Bewegungs Center
Freitag: 09:00 - 10:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene
Kosten: 69,00 Euro, Kursnummer IT2201, 15 Einheiten Kursanmeldung: 0650/ 249 00 86 kursanmeldung@askoe-wien.at
Übungsleiter: Claudia Schatz
Die Sporting Kids-Ferienwochen mit Tagesbetreuung von 7:45 Uhr bis 17:00 Uhr geben Kindern im Alter von 6 bis 12 Jahren die Möglichkeit, ihren Bewegungsdrang auszuleben und die lange Ferienzeit auch in Wien sportlich zu erleben. Zum Wochenprogramm zählen u.a. Geschicklichkeitstraining für Körper & Geist, Schwimm- und Tauchspiele, Koordinationsschulung mit Speed-Stacking, Jonglieren und Balancieren, Schnuppereinheiten in Tennis, Ballspielen, Tischtennis, Inlineskaten und Orientierungslauf.
1220 Wien, Am Kaisermühlendamm 2
SMS Kaisermühlen
Montag: 07:45 - 17:00
Dienstag: 07:45 - 17:00
Mittwoch: 07:45 - 17:00
Donnerstag: 07:45 - 17:00
Freitag: 07:45 - 15:30
Kontakt: Generalsekretärin Sonja Landsteiner, 01/804 85 32
Altersklasse: Kinder, Jugendliche
Kosten: 165,00 Euro, ermäßigter Preis von € 155,00 für WAT/ASKÖ/GPA/ARBÖ-Mitglieder, Familienpass, Wien.at-Card, wiederholte Teilnahme, Anmeldung von Geschwistern
Übungsleiter: Susanne Saini
Ein Ganzkörpertraining mit einfachen Bewegungsabläufen am Step unter Verwendung von Langhanteln. Fit - Komm mit. Positive Beeinflussung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik, die harmonisierend auf Körper und Psyche wirken. Kräftigung und gleichzeitige Dehnung der Muskulatur, indem das Wechselspiel von Agonist und Antagonist berücksichtigt wird. Dehnung der Muskulatur und verschiedene Entspannungsformen runden die Stunde ab.
1220 Wien, Adelheid Popp Gasse 3
ASKÖ-Bewegungs-Center Oase 22
Montag: 19:00 - 20:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Erwachsene
Kosten: 69,00 Euro, Kursnummer MS2202, Kursanmeldung: 0650/ 249 00 86 kursanmeldung@askoe-wien.at
Übungsleiter: Dagmar Niel
Geschlossene Gruppe.
FIT - Komm mit - Pilates! Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Training der tiefliegenden Muskelschichten. Das Training ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, der Koordination und der Kondition. Die Muskeln werden entspannt, gekräftigt und gedehnt. Ein vielseitiges Übungsangebot mit und ohne Musik, mit und ohne Handgeräte.
1220 Wien, Prandaugasse 5
Turnsaal Volksschule
Mittwoch: 17:00 - 18:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Erwachsene
Kosten: 0,00 Euro
Übungsleiter: Scharf Petra
Dieses Bewegungsangebot ermöglicht Kindern und Jugendlichen die Sportart Tischtennis kennenzulernen. Aber nicht nur Anfänger sind hier willkommen sondern auch jene, die sich in diesem Sport weiterentwickeln wollen. Tischtennis verbessert die Reaktionsfähigkeit und viele andere koordinative Fähigkeiten. Spiel und Spaß mit anderen Kindern und Jugendlichen kommen dabei nicht zu kurz!
1220 Wien, Erzherzog Karl Straße 108
Naturfreunde-Halle
Freitag: 18:00 - 20:00
Kontakt: Mag. Gerhard Zinke, 0699/12078660
Altersklasse: Kinder, Jugendliche
Kosten: 60,00 Euro, Mitgliedschaft bei den Naturfreunden: € 17,10
Übungsleiter: Markus Geineder
Fit – Komm mit, der Ball rollt. Beim Fußballspiel werden die körperliche Fitness, die Beweglichkeit, das Wohlbefinden sowie die Reaktions- und Handlungsfähigkeit verbessert. Jedes Training beinhaltet Laufen mit dem Ball, Sprinten und Ballgeschicklichkeit. Ganz wichtig: Innerhalb der Mannschaft soll der Teamgedanke eine große Rolle spielen. Teamdenken bedeutet, dass sich alle Mitspieler – unabhängig ihres Talents – gegenseitig respektieren und unterstützen. Fußball ist daher auch eine ideale Sportart, um neue Kontakte zu schließen und um Freundschaften aufzubauen.
1220 Wien, Erzherzog Karl Straße 108
FC Stadlau
Mittwoch: 16:30 - 18:00
Freitag: 16:30 - 18:00
Kontakt: Paul Rapp, +43 (1) 545 31 31
Altersklasse: Kinder
Kosten: 280,00 Euro
Übungsleiter: Richard Cieslar
Centrics ist ein umfassendes Fitnesskonzept aus der Sportwissenschaft, das primär die für Alltag und Freizeit wichtige koordinative Muskelleistung und den optimalen Muskelstoffwechsel in den Mittelpunkt stellt. Damit können spezifische Zielsetzungenen wie Fettreduktion, Hormonregulation aber auch sportartspezifische Konditionierung effizienter angesteuert werden.
1220 Wien, Simonsgasse 21
Mittelschule Wien 22
Dienstag: 18:00 - 19:00
Kontakt: Hans Kutschera, 01/734 19 564
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene
Kosten: 62,00 Euro
Übungsleiter: Andrea Wittmann
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1) Geschlossene Gruppe: Bewegungsangebot für eine eingeschränkte Personengruppe im Rahmen von Projekten in Kindergärten, Schulen und Seniorenheimen und der betrieblichen Gesundheitsförderung.

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