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1220 Wien
Ein Ganzkörpertraining mit einfachen Bewegungsabläufen am Step unter Verwendung von Langhanteln. Fit - Komm mit. Positive Beeinflussung des Herz-Kreislaufsystems mit Musik, die harmonisierend auf Körper und Psyche wirken. Kräftigung und gleichzeitige Dehnung der Muskulatur, indem das Wechselspiel von Agonist und Antagonist berücksichtigt wird. Dehnung der Muskulatur und verschiedene Entspannungsformen runden die Stunde ab.
1220 Wien, Adelheid Popp Gasse 3
ASKÖ-Bewegungs-Center Oase 22
Montag: 19:00 - 20:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Erwachsene
Kosten: 69,00 Euro, Kursnummer MS2202, Kursanmeldung: 0650/ 249 00 86 kursanmeldung@askoe-wien.at
Übungsleiter: Dagmar Niel
Geschlossene Gruppe.
FIT - Komm mit - Pilates! Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Training der tiefliegenden Muskelschichten. Das Training ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, der Koordination und der Kondition. Die Muskeln werden entspannt, gekräftigt und gedehnt. Ein vielseitiges Übungsangebot mit und ohne Musik, mit und ohne Handgeräte.
1220 Wien, Prandaugasse 5
Turnsaal Volksschule
Mittwoch: 17:00 - 18:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Erwachsene
Kosten: 0,00 Euro
Übungsleiter: Scharf Petra
Dieses Bewegungsangebot ermöglicht Kindern und Jugendlichen die Sportart Tischtennis kennenzulernen. Aber nicht nur Anfänger sind hier willkommen sondern auch jene, die sich in diesem Sport weiterentwickeln wollen. Tischtennis verbessert die Reaktionsfähigkeit und viele andere koordinative Fähigkeiten. Spiel und Spaß mit anderen Kindern und Jugendlichen kommen dabei nicht zu kurz!
1220 Wien, Erzherzog Karl Straße 108
Naturfreunde-Halle
Freitag: 18:00 - 20:00
Kontakt: Mag. Gerhard Zinke, 0699/12078660
Altersklasse: Kinder, Jugendliche
Kosten: 60,00 Euro, Mitgliedschaft bei den Naturfreunden: € 17,10
Übungsleiter: Markus Geineder
Fit – Komm mit, der Ball rollt. Beim Fußballspiel werden die körperliche Fitness, die Beweglichkeit, das Wohlbefinden sowie die Reaktions- und Handlungsfähigkeit verbessert. Jedes Training beinhaltet Laufen mit dem Ball, Sprinten und Ballgeschicklichkeit. Ganz wichtig: Innerhalb der Mannschaft soll der Teamgedanke eine große Rolle spielen. Teamdenken bedeutet, dass sich alle Mitspieler – unabhängig ihres Talents – gegenseitig respektieren und unterstützen. Fußball ist daher auch eine ideale Sportart, um neue Kontakte zu schließen und um Freundschaften aufzubauen.
1220 Wien, Erzherzog Karl Straße 108
FC Stadlau
Mittwoch: 16:30 - 18:00
Freitag: 16:30 - 18:00
Kontakt: Paul Rapp, +43 (1) 545 31 31
Altersklasse: Kinder
Kosten: 280,00 Euro
Übungsleiter: Richard Cieslar
Centrics ist ein umfassendes Fitnesskonzept aus der Sportwissenschaft, das primär die für Alltag und Freizeit wichtige koordinative Muskelleistung und den optimalen Muskelstoffwechsel in den Mittelpunkt stellt. Damit können spezifische Zielsetzungenen wie Fettreduktion, Hormonregulation aber auch sportartspezifische Konditionierung effizienter angesteuert werden.
1220 Wien, Simonsgasse 21
Mittelschule Wien 22
Dienstag: 18:00 - 19:00
Kontakt: Hans Kutschera, 01/734 19 564
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene
Kosten: 62,00 Euro
Übungsleiter: Andrea Wittmann
Dieses Bewegungsangebot ist ideal, um die Sportart Basketball kennenzulernen. Spiel und Spaß im Gruppentraining und das allgemeine Bewegungs- und Koordinationstraining stehen im Vordergrund. Dribbeln, Passen, Ballhandling und Wurftraining runden das Angebot ab.
1220 Wien, Steigenteschgasse 1
Rundhalle Steigenteschgasse
Dienstag: 19:30 - 21:00
Freitag: 19:00 - 21:00
Kontakt: Wolfgang Horak, 0676/4910000
Altersklasse: Jugendliche
Kosten: 175,00 Euro
Übungsleiter: Wilhelm John
Der „Fit und locker Frosch” spricht Kinder von 3-10 Jahren an. Hopsi Hopper wünscht sich und allen Kindern mehr Bewegung in allen Lebensbereichen. In spielerischer Form werden Geschicklichkeit, Körperbeherrschung, Reaktionsfähigkeit und Koordination trainiert. Er ist das Vorbild und zeigt seine lustigen Ideen und Aktionen in vielen Bereichen. Der sportliche Frosch freut sich auf euch!
1220 Wien, Adelheid Popp Gasse 3
ASKÖ-Bewegungs-Center Oase 22
Mittwoch: 16:00 - 17:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Kleinkinder, Kinder
Kosten: 69,00 Euro
Übungsleiter: Mario Tisso
Für mental behinderte Menschen! Das Bocciaspiel steht hier im Vordergrund. Aber auch die richtige Wurftechnik und taktisches Geschick wird in diesem Kurs erlernt. Einmal im Jahr gibt es die Möglichkeit, an einer Boccia-Meisterschaft teilzunehmen!
1220 Wien, Prandaugasse 5
Turnsaal
Dienstag: 16:00 - 17:30
Kontakt: Mag. Straka, Margit, 01-979 45 964
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene
Kosten: 55,00 Euro
Übungsleiter: Liliane Freundorfer
Fit - Komm mit. Aktiv gesund mit Musik. Unser Angebot soll das ganzheitliche Wohlbefinden steigern. Die gymnastischen Übungen fördern die Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit und das Koordinationsvermögen. Der Ausgleich zum Alltag bringt aktive Entspannung. Wir haben gemeinsam Spaß an der Bewegung zur Musik.
1220 Wien, Eibengasse 58
HS Eibengasse
Montag: 19:00 - 20:20
Kontakt: Monika Schmutzer, 0699/19 47 45 78
Altersklasse: Erwachsene
Kosten: 78,00 Euro
Übungsleiter: Andrea Kornthaler
Fit – Komm mit ab 60! Im Vordergrund unserer Seniorengymnastik steht, den Alltag weiterhin FIT bewältigen zu können. Spaß und die Gemeinschaft in der Gruppe sind sehr wichtig. Durch sanfte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen wird das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert, die Kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit und das Koordinationsvermögen werden erhalten bzw. verbessert. Auf dem Programm stehen Spiele, Tänze, Gymnastikübungen mit und ohne Geräten, mit und ohne Musik und aktive Entspannung.
1220 Wien, Am Kaisermühlendamm 2
Schule
Mittwoch: 16:00 - 17:30
Kontakt: Renate Lagler, 01 319 40 12 - 16
Altersklasse: Senioren
Kosten: 23,00 Euro, + PVÖ Mitgliedsbeitrag
Übungsleiter: Gerhard Schindelar
"Fit - Komm mit. Rücken Fit!" Rücken-Fit ist eine Einheit zur Stabilisierung und Kräftigung des Rumpfes. Die Einheit beinhaltet Mobilisationsübungen, Dehnungsübungen sowie Kräftigungsübungen speziell im Bereich der Wirbelsäule. Koordinative Übungen und Ganzkörpertraining sind ebenfalls Bestandteil dieser Einheit. Durch die rückengerechten qualitativ hochwertigen Bewegungseinheiten erhält der Körper die notwendigen Reize, welche zum Erhalt der motorischen Fähigkeiten erforderlich sind.
1220 Wien, Adelheid Popp Gasse 3
ASKÖ-Bewegungs-Center Oase 22
Mittwoch: 09:00 - 10:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 69,00 Euro, Kursnummer R2205, 15 Einheiten Kursanmeldung: 0650/ 249 00 86 kursanmeldung@askoe-wien.at
Übungsleiter: Eveline Durstmüller
Angeleitetes Training für Senioren und Hobbysportler. Das Angebot beinhaltet Kraft- und Ausdauertraing, Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination und Stabilisierungsübungen. Gesundheitsorientiertes altersangepasstes Ausgleichs- und Vorbereitungstraining zum Rudersport.
1220 Wien, Moissigasse 21
Vereinszentrum
Montag: 17:00 - 19:00
Kontakt: Christa Wallner, 0699/11 44 80 15
Altersklasse: Erwachsene, Senioren
Kosten: 0,00 Euro, Im Jahresmitgliedsbeitrag inbegrifen
Übungsleiter: Christa Wallner, Dr. Paul Palkovits
Der „Fit und locker Frosch” spricht Kinder von 3-10 Jahren an. Hopsi Hopper wünscht sich und allen Kindern mehr Bewegung in allen Lebensbereichen. In spielerischer Form werden Geschicklichkeit, Körperbeherrschung, Reaktionsfähigkeit und Koordination trainiert. Er ist das Vorbild und zeigt seine lustigen Ideen und Aktionen in vielen Bereichen. Der sportliche Frosch freut sich auf euch!
1220 Wien, Adelheid Popp Gasse 3
ASKÖ-Bewegungs-Center Oase 22
Donnerstag: 15:00 - 16:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Kleinkinder, Kinder
Kosten: 69,00 Euro
Übungsleiter: Mario Tisso
Fit - Komm mit. Gesund aktiv - Aktiv gesund. Durch unsere Fit–Gymnastik sollen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen abwechslungsreich verbessert bzw. stabilisiert werden. Die gymnastischen Fitness-Übungen entspannen, fördern ganzheitlich das Wohlbefinden, und schaffen Ausgleich zu monotonen Alltagsbelastungen. Bereichert wird das Übungsgut durch die Verwendung von Musik und verschiedenen Handgeräten (Thera-Bänder, Bälle, Tücher usw.). Die gute Stimmung in der Gruppe fördert die regelmäßige Teilnahme.
1220 Wien, Pastinakweg 10
Gymnastiksaal
Mittwoch: 19:00 - 20:00
Kontakt: Angelika Sperl, 01/8048532
Altersklasse: Erwachsene
Kosten: 70,00 Euro
Übungsleiter: Brigitta Hirschvogel-Piedl
Unser Angebot dient abwechslungs– und erlebnisreich der Vorbereitung einer koordinierten Bewegung mit den Inline Skates. Dabei werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit abwechslungsreich verbessert bzw. stabilisiert. Der Spaß an der gemeinsamen Bewegung in der Gruppe und das Finden einer sinnvollen und coolen Freizeitbeschäftigung stehen im Vordergrund. Spielerisch und vielfältig werden auch Beweglichkeit und Haltung geschult.
1220 Wien, Am Kaisermühlendamm
SMS Kaisermühlen 2
Dienstag: 17:30 - 19:30
Kontakt: Mag. Christian Habesohn, 0664 / 31 55 900
Altersklasse: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 24,00 Euro, Das erste Monat ist gratis und dient zur Orientierung
Übungsleiter: Mag. Christian Habesohn
2) Unser Angebot umfasst ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe. Zu motivierender Musik bewegen wir uns rhythmisch. Im ersten Teil der Stunde werden Aktivitäten und Übungen im aeroben Bereich durchgeführt, hier soll besonders die Fettverbrennung gefördert werden. Im zweiten Teil der Stunde werden Aerobic-Elemente zur Kräftigung der Muskulatur eingesetzt.
1220 Wien, Simonsgasse 21
Mittelschule Wien 22
Freitag: 18:00 - 19:30
Kontakt: Hans Kutschera, 01/734 19 564
Altersklasse: Erwachsene, Senioren
Kosten: 93,00 Euro
Übungsleiter: Andrea Wittmann
Dieses Bewegungsangebot ist ideal, um die Sportart Basketball kennenzulernen. Spiel und Spaß im Gruppentraining und das allgemeine Bewegungs- und Koordinationstraining stehen im Vordergrund. Dribbeln, Passen, Ballhandling und Wurftraining runden das Angebot ab.
1220 Wien, Bernoullistraße 9
ASKÖ Ballsportzentrum Bernoullistraße
Dienstag: 19:00 - 21:00
Donnerstag: 19:00 - 21:00
Kontakt: Wolfgang Horak, 0676/4910000
Altersklasse: Jugendliche
Kosten: 175,00 Euro
Übungsleiter: Michael Sztangierski
Bei diesem Bewegungsangebot finden erste Begegnungen mit der Sportart Basketball statt. Dabei stehen Spiel und Spaß im Gruppentraining und das allgemeine Bewegungs- und Koordinationstraining im Vordergrund. Dribbeln, Passen und einfache Korbleger bilden den basketballspezifischen Teil. Aufbauende Übungen runden das Bewegungsangebot ab.
1220 Wien, Konstanziagasse 24
VS Konstanziagasse
Mittwoch: 18:00 - 19:00
Freitag: 18:00 - 19:00
Kontakt: Wolfgang Horak, 0676/4910000
Altersklasse: Kinder
Kosten: 130,00 Euro
Übungsleiter: Lukas Aigner
Motivation zur lebensbegleitenden Bewegung für Kinder und Eltern. Eltern und Kinder sollen sich wohlfühlen, durch gemeinsames Turnen, Spielen und Bewegen, das gegenseitige Vertrauen verstärken sowie den Spaß an der Bewegung entwickeln.
1220 Wien, Brioschiweg 1
Schulturnsaal/Gymnastiksaal
Mittwoch: 16:00 - 17:30
Kontakt: Karina Jaros, 0660 655 80 12 (nachmittags)
Altersklasse: Kleinkinder, Kinder, Erwachsene
Kosten: 46,00 Euro
Übungsleiter: Gerlinde Jaros, Ivonne Bochortsch
Zumba® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!
1220 Wien, Bernoullistraße 7-9
ASKÖ-Wien Bewegungs Center
Mittwoch: 19:00 - 20:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene
Kosten: 101,00 Euro, Kursnummer Z2201, 15 Einheiten Kursanmeldung: 0650/ 249 00 86 kursanmeldung@askoe-wien.at
Übungsleiter: Rita Zehetner
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1) Geschlossene Gruppe: Bewegungsangebot für eine eingeschränkte Personengruppe im Rahmen von Projekten in Kindergärten, Schulen und Seniorenheimen und der betrieblichen Gesundheitsförderung.

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