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1220 Wien
Fit – Komm mit, der Ball rollt. Beim Fußballspiel werden die körperliche Fitness, die Beweglichkeit, das Wohlbefinden sowie die Reaktions- und Handlungsfähigkeit verbessert. Jedes Training beinhaltet Laufen mit dem Ball, Sprinten und Ballgeschicklichkeit. Ganz wichtig: Innerhalb der Mannschaft soll der Teamgedanke eine große Rolle spielen. Teamdenken bedeutet, dass sich alle Mitspieler – unabhängig ihres Talents – gegenseitig respektieren und unterstützen. Fußball ist daher auch eine ideale Sportart, um neue Kontakte zu schließen und um Freundschaften aufzubauen.
1220 Wien, Biberhaufenweg 18
SV Aspern
Mittwoch: 16:30 - 18:00
Kontakt: Paul Rapp, +43 (1) 545 31 31
Altersklasse: Kinder
Kosten: 240,00 Euro
Übungsleiter: Robert Bankl
Fit – Komm mit ab 60! Im Vordergrund unserer Seniorengymnastik steht, den Alltag weiterhin FIT bewältigen zu können. Spaß und die Gemeinschaft in der Gruppe sind sehr wichtig. Durch sanfte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen wird das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert, die Kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit und das Koordinationsvermögen werden erhalten bzw. verbessert. Auf dem Programm stehen Spiele, Tänze, Gymnastikübungen mit und ohne Geräten, mit und ohne Musik und aktive Entspannung.
1220 Wien, Esslinger Hauptstr.97
Schule
Montag: 14:00 - 16:00
Dienstag: 14:00 - 18:00
Donnerstag: 14:00 - 16:00
Kontakt: Renate Lagler, 01 319 40 12 - 16
Altersklasse: Senioren
Kosten: 23,00 Euro
Übungsleiter: Roswitha Schrodt
Es sind die Muskeln, die uns durchs Leben tragen. Mehr Lebensqualität durch mehr Bewegung. Vielseitige, abwechslungsreiche Gymnastikübungen, mit dem Theraband zum Rücken- und Osteoporosetraining fördern das ganzheitliche Wohlbefinden und erhalten die Mobilität bis ins hohe Alter.
1220 Wien, Georg Bilgeristr. 13
Schule Georg Bilgeristr. 13
Montag: 18:00 - 20:00
Kontakt: Heribert Moser, 06642069620
Altersklasse: Erwachsene, Senioren
Kosten: 110,00 Euro, Ermäßigungen für Geschwister; bei Einstieg im laufenden Kalenderjahr: anteilige Reduzierung des Mitgliedsbeitrages
Übungsleiter: Ing Christa Bucher
Diese Stunde kombiniert die Pilatesprinzipien mit klassischer Rückengymnastik. Durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen werden Rückenbeschwerden vorgebeugt. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen, bereits bestehende Verspannungen vermindert und somit das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert.
1220 Wien, Bernoullistraße 7-9
ASKÖ-Wien Bewegungs Center
Donnerstag: 09:00 - 10:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 0,00 Euro, Kursnummer R2202
Übungsleiter: Claudia Schatz
Unser Angebot dient abwechslungs– und erlebnisreich der Vorbereitung einer koordinierten Bewegung mit den Inline Skates. Dabei werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit abwechslungsreich verbessert bzw. stabilisiert. Der Spaß an der gemeinsamen Bewegung in der Gruppe und das Finden einer sinnvollen und coolen Freizeitbeschäftigung stehen im Vordergrund. Spielerisch und vielfältig werden auch Beweglichkeit und Haltung geschult.
1220 Wien, Am Kaisermühlendamm
SMS Kaisermühlen 2
Donnerstag: 18:00 - 21:00
Kontakt: Mag. Christian Habesohn, 0664 / 31 55 900
Altersklasse: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 24,00 Euro, Das erste Monat ist gratis und dient zur Orientierung
Übungsleiter: Mag. Christian Habesohn
In diesem Kurs wird sowohl die Rücken- als auch die Körpermuskulatur gekräftigt. Der Name "Kreuzfidel" bezieht sich einerseits auf Kreuzschmerzen, die wir in diesen Stunden bekämpfen, und andererseits auf die fidele Atmosphäre in den Kursen. Wir arbeiten regelmäßig mit Zusatzmaterialien wie Therabändern, Gymnastikbällen oder kleineren Handgewichten, die den gesamten Körper kräftigen.
1220 Wien, Wagramerstr. 46
Bulls Gym Fitnesscenter
Montag: 09:30 - 10:30
Freitag: 09:30 - 10:30
Kontakt: Gabriele und Norbert Plank, 0676/35 81 894 Gabriele
Altersklasse: Erwachsene, Senioren
Kosten: 59,00 Euro, 10er-Block: € 59,00
Übungsleiter: Gabriele Plank
"Rücken-Fit" ist eine Einheit zur Stabilisierung und Kräftigung des Rumpfes. Die Einheit beinhaltet Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen speziell im Bereich der Wirbelsäule. Koordinative Übungen und Ganzkörpertraining sind ebenfalls Teile dieser Einheit. Durch die rückengerechten und qualitativ hochwertigen Bewegungseinheiten erhält der Körper die notwendigen Reize, welche zum Erhalt der motorischen Fähigkeiten erforderlich sind.
1220 Wien, Meißnergasse 1
Schulturnsaal
Mittwoch: 19:00 - 20:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 69,00 Euro
Übungsleiter: Doris Krickler
Geschlossene Gruppe.
Inhalte des Grundkurses sind: Erlernen des Topropekletterns und Sicherns. Richtiges Anseilen, Vertrauenstraining, Grundtechniken Greifen und Steigen, Materialkunde, Sicherheitsinfos. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
1220 Wien, Erzherzog Karl Straße 108
Kletterhalle Wien
Donnerstag: 19:00 - 21:00
Kontakt: Daniel Kimm, 01/890466620
Altersklasse: Erwachsene
Kosten: 175,00 Euro, Preis gilt für 6 Einheiten à 2h
Übungsleiter: Tobias Paur
Fit – Komm mit, der Ball rollt. Beim Fußballspiel werden die körperliche Fitness, die Beweglichkeit, das Wohlbefinden sowie die Reaktions- und Handlungsfähigkeit verbessert. Jedes Training beinhaltet Laufen mit dem Ball, Sprinten und Ballgeschicklichkeit. Ganz wichtig: Innerhalb der Mannschaft soll der Teamgedanke eine große Rolle spielen. Teamdenken bedeutet, dass sich alle Mitspieler – unabhängig ihres Talents – gegenseitig respektieren und unterstützen. Fußball ist daher auch eine ideale Sportart, um neue Kontakte zu schließen und um Freundschaften aufzubauen.
1220 Wien, Biberhaufenweg 18
SV Aspern
Montag: 17:00 - 18:30
Dienstag: 17:00 - 18:30
Donnerstag: 17:00 - 18:30
Kontakt: Paul Rapp, +43 (1) 545 31 31
Altersklasse: Kinder
Kosten: 240,00 Euro
Übungsleiter: Robert Bankl
Geschlossene Gruppe.
Bei unserer Fun-Aerobic wollen wir gemeinsam mit anderen aktiv und kreativ sein. Durch Tänze und Bewegung zu cooler Musik wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt. Spaß und Vielseitigkeit werden in unserem Bewegungsangebot groß geschrieben. Motto: Freunde beim Bewegen finden.
1220 Wien, Campus Donaufeld
Campus Donaufeld
Donnerstag: 10:00 - 11:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Kleinkinder, Kinder
Kosten: 0,00 Euro
Übungsleiter: Mag. Lojka Eva
Im Mittelpunkt steht ein Ausdauertraining bzw. ausdauerförderndes Training für das Herz-Kreislauf-System. Die Schwerpunkte liegen außerdem im Erholungs- und Kompensationstraining, extensiven Grundlagenausdauertraining, intensiven Grundlagenausdauertraining unter Dauerbelastung, intensiven Grundlagenausdauertraining unter Intervallbelastung und wettkampfspezifischen Intensitätstraining.
1220 Wine, Anton Sattlergass 93
Anton Sattler Gasse
Donnerstag: 19:00 - 20:00
Kontakt: Georg Kaipl, 0699/110-92-768
Altersklasse: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 175,00 Euro
Übungsleiter: Georg Kaipl
Fit - Komm mit. Gesund aktiv - Aktiv gesund. Durch unsere Fit–Gymnastik sollen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen abwechslungsreich verbessert bzw. stabilisiert werden. Die gymnastischen Fitness-Übungen entspannen, fördern ganzheitlich das Wohlbefinden, und schaffen Ausgleich zu monotonen Alltagsbelastungen. Bereichert wird das Übungsgut durch die Verwendung von Musik und verschiedenen Handgeräten (Thera-Bänder, Bälle, Tücher usw.). Die gute Stimmung in der Gruppe fördert die regelmäßige Teilnahme.
1220 Wien, Konstanziagasse 24-26
Turnsaal
Mittwoch: 18:45 - 20:15
Kontakt: Angelika Sperl, 01/8048532
Altersklasse: Erwachsene
Kosten: 78,00 Euro
Übungsleiter: Renate Schweitzer
Fit - Komm mit. Aktiv gesund mit Musik. Unser Angebot Musikgymnastik soll das ganzheitliche Wohlbefinden steigern. Die gymnastischen Übungen fördern die Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit und das Koordinationsvermögen. Der Ausgleich zum Alltag bringt aktive Entspannung. Wir haben gemeinsam Spaß und Freude an der Bewegung zur Musik.
1220 Wien, Am Kaisermühlendamm 2
Volksschule am Kaisermühlendamm
Montag: 19:30 - 20:45
Kontakt: Monika Engel, 0664 263 12 12
Altersklasse: Erwachsene, Senioren
Kosten: 84,00 Euro, € 57,00 / Semester
Übungsleiter: Monika Engel
Zumbatomic ist ein rundum explosives und energiegeladenes gesundheitsförderndes Konzept für Kinder von 6-12 Jahren, das mit fröhlich, fetziger Musik und coolen Tänzen auch den Faulsten vom Hocker reißt!
1220 Wien, Adelheid Popp Gasse 3
ASKÖ-Bewegungs-Center Oase 22
Dienstag: 17:00 - 18:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Kinder
Kosten: 69,00 Euro, Kursnummer K2201, 15 Einheiten Kursanmeldung: 0650/ 249 00 86 kursanmeldung@askoe-wien.at
Übungsleiter: Teresa Ramirez
Bei diesem Bewegungsangebot finden erste Begegnungen mit der Sportart Basketball statt. Dabei stehen Spiel und Spaß im Gruppentraining und das allgemeine Bewegungs- und Koordinationstraining im Vordergrund. Dribbeln, Passen und einfache Korbleger bilden den basketballspezifischen Teil.
1220 Wien, Bernoullistraße 9
ASKÖ Ballsportzentrum Bernoullistraße
Mittwoch: 17:00 - 18:30
Kontakt: Wolfgang Horak, 0676/4910000
Altersklasse: Kinder
Kosten: 130,00 Euro
Übungsleiter: Aldin Saracevic
Die Einheit umfasst ein ganzheitliches Training. Allgemeines Aufwärmen mit Musik, gezieltes Beweglichkeitstraining und langsam aufbauendes Kraft-Ausdauertraining mit Handgeräten (Reissäckchen, Therabänder und Hanteln) stehen auf dem Programm.
1220 Wien, Brioschiweg 1
Schulturnsaal/Gymnastiksaal
Mittwoch: 19:00 - 20:30
Kontakt: Karina Jaros, 0660 655 80 12 (nachmittags)
Altersklasse: Erwachsene, Senioren
Kosten: 149,00 Euro, Preis inkludiert 4,- Euro Versicherungsbeitrag. Zusätzlich wird eine einmalige Anmeldegebühr von 20,- Euro eingehoben.
Übungsleiter: Martha Mayerhofer
Der „Fit und locker Frosch” spricht Kinder von 3-10 Jahren an. Hopsi Hopper wünscht sich und allen Kindern mehr Bewegung in allen Lebensbereichen. In spielerischer Form werden Geschicklichkeit, Körperbeherrschung, Reaktionsfähigkeit und Koordination trainiert. Er ist das Vorbild und zeigt seine lustigen Ideen und Aktionen in vielen Bereichen. Der sportliche Frosch freut sich auf euch!
1220 Wien, Adelheid Popp Gasse 3
ASKÖ-Bewegungs-Center Oase 22
Donnerstag: 16:00 - 17:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Kleinkinder, Kinder
Kosten: 69,00 Euro
Übungsleiter: Mario Tisso
Fit - Komm mit. Fit und locker im Gleichgewicht. Unser Kinder-Turnen soll einen wirksamen Ausgleich zum Bewegungsmangel im Schulalltag bieten. Die Bewegungsvielfalt und die Vermittlung der Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. Spielerisch werden die koordinativen Fähigkeiten verbessert. Eine sanfte Kräftigung des Stützapparates beugt Haltungsschäden vor. Durch Laufen, Springen, Rollen und Klettern werden die Beweglichkeit, die Geschicklichkeit und das Gleichgewicht gefördert. Gruppenspiele, Bewegung zur Musik und die Verwendung von Geräten (Springschnüre, Bälle, Reifen, Klettertaue, Ringe...) ermöglichen ein abwechslungsreiches Programm. Motto: Sportfreunde finden.
1220 Wien, Lavantgasse 35
Turnsaal
Donnerstag: 16:00 - 17:00
Kontakt: Angelika Sperl, 01/8048532
Altersklasse: Kinder
Kosten: 70,00 Euro
Übungsleiter: Andrea Munda
Dieses Bewegungsangebot ist für Kinder geeignet, die schon erste Erfahrungen mit der Sportart Basketball gesammelt haben. Spiel und Spaß im Gruppentraining und das allgemeine Bewegungs- und Koordinationstraining stehen im Vordergrund. Dribbeln, Passen, Ballhandling und Wurftraining bilden den basketballspezifischen Teil.
1220 Wien, Bernoullistraße 9
ASKÖ Ballsportzentrum Bernoullistraße
Montag: 17:00 - 19:00
Mittwoch: 18:30 - 20:00
Freitag: 17:00 - 19:00
Kontakt: Wolfgang Horak, 0676/4910000
Altersklasse: Kinder
Kosten: 130,00 Euro
Übungsleiter: Aldin Saracevic
Im Mittelpunkt steht ein Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System. Die Schwerpunkte liegen außerdem im Erholungs- und Kompensationstraining, extensiven Grundlagenausdauertraining, intensiven Grundlagenausdauertraining unter Dauerbelastung, intensiven Grundlagenausdauertraining unter Intervallbelastung und wettkampfspezifischen Intensitätstraining.
1220 Wien, Dampfschiffhaufen 2
PSV Kaisermühlen
Dienstag: 19:15 - 20:15
Kontakt: Georg Kaipl, 0699/110-92-768
Altersklasse: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 175,00 Euro
Übungsleiter: Georg Kaipl
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1) Geschlossene Gruppe: Bewegungsangebot für eine eingeschränkte Personengruppe im Rahmen von Projekten in Kindergärten, Schulen und Seniorenheimen und der betrieblichen Gesundheitsförderung.

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