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Bewegungsangebote ohne örtlicher Einschränkung

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1220 Wien
Fit - Komm mit. Gesund aktiv - Aktiv gesund. Durch unsere Fit–Gymnastik sollen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen abwechslungsreich verbessert bzw. stabilisiert werden. Die gymnastischen Fitness-Übungen entspannen, fördern ganzheitlich das Wohlbefinden, und schaffen Ausgleich zu monotonen Alltagsbelastungen. Bereichert wird das Übungsgut durch die Verwendung von Musik und verschiedenen Handgeräten (Thera-Bänder, Bälle, Tücher usw.). Die gute Stimmung in der Gruppe fördert die regelmäßige Teilnahme.
1220 Wien, Pastinakweg 10
Gymnastiksaal
Mittwoch: 19:00 - 20:00
Kontakt: Angelika Sperl, 01/8048532
Altersklasse: Erwachsene
Kosten: 70,00 Euro
Übungsleiter: Brigitta Hirschvogel-Piedl
Unser Angebot dient abwechslungs– und erlebnisreich der Vorbereitung einer koordinierten Bewegung mit den Inline Skates. Dabei werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit abwechslungsreich verbessert bzw. stabilisiert. Der Spaß an der gemeinsamen Bewegung in der Gruppe und das Finden einer sinnvollen und coolen Freizeitbeschäftigung stehen im Vordergrund. Spielerisch und vielfältig werden auch Beweglichkeit und Haltung geschult.
1220 Wien, Am Kaisermühlendamm
SMS Kaisermühlen 2
Dienstag: 17:30 - 19:30
Kontakt: Mag. Christian Habesohn, 0664 / 31 55 900
Altersklasse: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 24,00 Euro, Das erste Monat ist gratis und dient zur Orientierung
Übungsleiter: Mag. Christian Habesohn
2) Unser Angebot umfasst ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe. Zu motivierender Musik bewegen wir uns rhythmisch. Im ersten Teil der Stunde werden Aktivitäten und Übungen im aeroben Bereich durchgeführt, hier soll besonders die Fettverbrennung gefördert werden. Im zweiten Teil der Stunde werden Aerobic-Elemente zur Kräftigung der Muskulatur eingesetzt.
1220 Wien, Simonsgasse 21
Mittelschule Wien 22
Freitag: 18:00 - 19:30
Kontakt: Hans Kutschera, 01/734 19 564
Altersklasse: Erwachsene, Senioren
Kosten: 93,00 Euro
Übungsleiter: Andrea Wittmann
Dieses Bewegungsangebot ist ideal, um die Sportart Basketball kennenzulernen. Spiel und Spaß im Gruppentraining und das allgemeine Bewegungs- und Koordinationstraining stehen im Vordergrund. Dribbeln, Passen, Ballhandling und Wurftraining runden das Angebot ab.
1220 Wien, Bernoullistraße 9
ASKÖ Ballsportzentrum Bernoullistraße
Dienstag: 19:00 - 21:00
Donnerstag: 19:00 - 21:00
Kontakt: Wolfgang Horak, 0676/4910000
Altersklasse: Jugendliche
Kosten: 175,00 Euro
Übungsleiter: Michael Sztangierski
Bei diesem Bewegungsangebot finden erste Begegnungen mit der Sportart Basketball statt. Dabei stehen Spiel und Spaß im Gruppentraining und das allgemeine Bewegungs- und Koordinationstraining im Vordergrund. Dribbeln, Passen und einfache Korbleger bilden den basketballspezifischen Teil. Aufbauende Übungen runden das Bewegungsangebot ab.
1220 Wien, Konstanziagasse 24
VS Konstanziagasse
Mittwoch: 18:00 - 19:00
Freitag: 18:00 - 19:00
Kontakt: Wolfgang Horak, 0676/4910000
Altersklasse: Kinder
Kosten: 130,00 Euro
Übungsleiter: Lukas Aigner
Motivation zur lebensbegleitenden Bewegung für Kinder und Eltern. Eltern und Kinder sollen sich wohlfühlen, durch gemeinsames Turnen, Spielen und Bewegen, das gegenseitige Vertrauen verstärken sowie den Spaß an der Bewegung entwickeln. UGOTCHI-Kurs
1220 Wien, Brioschiweg3
Schulturnsaal
Mittwoch: 16:00 - 17:30
Kontakt: Karina Jaros, 0660 655 80 12 (nachmittags)
Altersklasse: Kleinkinder, Kinder, Erwachsene
Kosten: 100,00 Euro, Zuzüglich 4,- Euro Versicherungsbeitrag pro Person. Zusätzlich wird eine einmalige Anmeldegebühr von 20,- Euro pro Person eingehoben.
Übungsleiter: Gerlinde Jaros, Ivonne Bochortsch
Zumba® ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem!
1220 Wien, Bernoullistraße 7-9
ASKÖ-Wien Bewegungs Center
Mittwoch: 19:00 - 20:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene
Kosten: 101,00 Euro, Kursnummer Z2201, 15 Einheiten Kursanmeldung: 0650/ 249 00 86 kursanmeldung@askoe-wien.at
Übungsleiter: Rita Zehetner
Fit-komm mit - Tanz durchs Leben. Auf dem Programm stehen: Party- und Reihentänze, sowie einfache Figuren aus dem Standard- und Lateinprogramm. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Anmeldung ist paarweise erwünscht. Im Vordergrund unseres Angebotes stehen der Spaß und die Freude an der gemeinsamen Bewegung zur Musik und somit eine Steigerung des ganzheitlichen Wohlbefindens.
1220 Wien, Bernoullistraße 7-9
ASKÖ Ballsportcenter Halle DOJO
Donnerstag: 19:30 - 21:00
Kontakt: Herbert Brunda, 01/728 61 90
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 100,00 Euro, Kosten je Paar
Übungsleiter: Herbert Brunda
"Rücken-Fit" ist eine Einheit zur Stabilisierung und Kräftigung des Rumpfes. Die Einheit beinhaltet Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen speziell im Bereich der Wirbelsäule. Koordinative Übungen und Ganzkörpertraining sind ebenfalls Teile dieser Einheit. Durch die rückengerechten und qualitativ hochwertigen Bewegungseinheiten erhält der Körper die notwendigen Reize, welche zum Erhalt der motorischen Fähigkeiten erforderlich sind.
1220 Wien, Prinzgasse 3
Schulturnsaal
Donnerstag: 19:00 - 20:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 69,00 Euro
Übungsleiter: Mario Tisso
Dieses Bewegungsangebot ermöglicht Kindern und Jugendlichen die Sportart Tischtennis kennenzulernen. Aber nicht nur Anfänger sind hier willkommen sondern auch jene, die sich in diesem Sport weiterentwickeln wollen. Tischtennis verbessert die Reaktionsfähigkeit und viele andere koordinative Fähigkeiten. Spiel und Spaß mit anderen Kindern und Jugendlichen kommen dabei nicht zu kurz!
1220 Wien, Erzherzog Karl Straße 108
Naturfreunde-Halle
Montag: 15:30 - 17:30
Kontakt: Mag. Gerhard Zinke, 0699/12078660
Altersklasse: Kinder, Jugendliche
Kosten: 60,00 Euro, Mitgliedschaft bei den Naturfreunden: € 17,10
Übungsleiter: Markus Geineder
Dieses Bewegungsangebot ist ideal für Jugendliche, die schon Erfahrungen mit der Sportart Basketball gemacht haben. Spiel und Spaß im Gruppentraining und das allgemeine Bewegungs- und Koordinationstraining stehen im Vordergrund. Dribbeln, Passen, Ballhandling, Wurftraining und die Einführung in verschiedene Spielsysteme runden das Angebot ab.
1220 Wien, Bernoullistraße 9
ASKÖ Ballsportzentrum Bernoullistraße
Montag: 19:00 - 21:00
Freitag: 19:00 - 21:00
Kontakt: Wolfgang Horak, 0676/4910000
Altersklasse: Jugendliche
Kosten: 175,00 Euro
Übungsleiter: Stefan Grassegger
Diese Stunde kombiniert die Pilatesprinzipien mit klassischer Rückengymnastik. Für einen starken Rücken!
1220 Wien, Bernoullistraße 7-9
ASKÖ-Wien Bewegungs Center
Donnerstag: 09:00 - 10:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 69,00 Euro
Übungsleiter: Claudia Schatz
Im Mittelpunkt steht ein Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System. Die Schwerpunkte liegen außerdem im Erholungs- und Kompensationstraining, extensiven Grundlagenausdauertraining, intensiven Grundlagenausdauertraining unter Dauerbelastung, intensiven Grundlagenausdauertraining unter Intervallbelastung und wettkampfspezifischen Intensitätstraining.
1220 Wine, Anton Sattlergass 93
Anton Sattler Gasse
Donnerstag: 19:00 - 20:00
Kontakt: Georg Kaipl, 0699/110-92-768
Altersklasse: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 175,00 Euro
Übungsleiter: Georg Kaipl
Fit – Komm mit ab 60! Im Vordergrund unserer Seniorengymnastik steht, den Alltag weiterhin FIT bewältigen zu können. Spaß und die Gemeinschaft in der Gruppe sind sehr wichtig. Durch sanfte Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen wird das ganzheitliche Wohlbefinden gesteigert, die Kraft, die Ausdauer, die Beweglichkeit und das Koordinationsvermögen werden erhalten bzw. verbessert. Auf dem Programm stehen Spiele, Tänze, Gymnastikübungen mit und ohne Geräten, mit und ohne Musik und aktive Entspannung.
1220 Wien, Heldenplatz 3
Schule
Mittwoch: 15:00 - 17:00
Kontakt: Renate Lagler, 01 319 40 12 - 16
Altersklasse: Senioren
Kosten: 23,00 Euro
Übungsleiter: Christa Schrodt
.. ist ein actionreiches Training für Körper und Geist! Unser Training wappnet dich für die Herausforderungen von Schule und Alltag. Das Training ist kindgerecht gestaltet und der Entwicklung des Kindes angepasst. Was bietet das Training? - Lerne dich im Ernstfall effektiv selbst zu verteidigen! - Meistere die spektakulären Moves der Kampfsport-Filmstars! - Steigere Mut, Konzentration und Aufmerksamkeit! - Lass dich durch nichts mehr aus der Ruhe bringen! - Erlebe die verbindende Kraft von Respekt, Freundschaft und Kooperation - Entfessle deine innerste Stärke! Werde zum wahren Champion!
1220 Wine, Anton Sattlergass 93
Anton Sattler Gasse
Montag: 18:00 - 19:00
Donnerstag: 18:00 - 19:00
Kontakt: Georg Kaipl, 0699/110-92-768
Altersklasse: Kinder, Jugendliche, Erwachsene
Kosten: 165,00 Euro
Übungsleiter: Ing Thomas Holzer, Norbert Stanek, Georg Kaipl
Heute brauchen Kinder mehr denn je die Möglichkeit, körperlich aktiv zu sein, motorische Fähigkeiten, Ausdauer und Flexibilität zu entwickeln und ein gesundes Selbstbewusstsein auszubilden. Das Ziel von PeCiS ist es, Kinder durch Spiele und viel Spaß auf mögliche Gefahrensituationen im Alltag vorzubereiten. Außerdem wird ihnen in den außergewöhnlichen Kursen viel Abwechslung geboten. Wir legen Wert auf ein ganzheitliches Training. Über eine Stärkung der Psyche soll eine verbesserte Kontrolle der physischen Fähigkeiten erlernt werden. Dies wird nur mit konsequentem Training über längere Zeit erreicht. Von Vorteil ist es, als Kind mit dem Training zu beginnen.
1220 Wine, Anton Sattlergass 93
Anton Sattler Gasse
Montag: 18:00 - 19:00
Donnerstag: 18:00 - 19:00
Kontakt: Georg Kaipl, 0699/110-92-768
Altersklasse: Kinder
Kosten: 165,00 Euro
Übungsleiter: Georg Kaipl
FIT-Komm mit - Pilates! Pilates ist ein sanftes, aber sehr effektives Training der tiefliegenden Muskelschichten. Das Training ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die Muskeln werden entspannt, gekräftigt und gedehnt. Ein vielseitiges Übungsangebot mit und ohne Musik, mit und ohne Handgeräte.
1220 Wien, Bernoullistraße 7-9
ASKÖ-Wien Bewegungs Center
Mittwoch: 10:00 - 11:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 101,00 Euro, Kursnummer P2201, 15 Einheiten Kursanmeldung: 0650/ 249 00 86 kursanmeldung@askoe-wien.at
Übungsleiter: Claudia Schatz
Fit - Komm mit. Fit und locker im Gleichgewicht. Unser Kinder-Turnen soll einen wirksamen Ausgleich zum Bewegungsmangel im Schulalltag, bieten. Die Bewegungsvielfalt und die Vermittlung der Freude an der Bewegung stehen im Vordergrund. Spielerisch werden die koordinativen Fähigkeiten verbessert. Eine sanfte Kräftigung des Stützapparates beugt Haltungsschäden vor. Durch Laufen, Springen, Rollen und Klettern werden die Beweglichkeit, die Geschicklichkeit und das Gleichgewicht gefördert. Gruppenspiele, Bewegung zur Musik und die Verwendung von Geräten (Springschnüre, Bälle, Reifen, Klettertaue, Ringe...) ermöglichen ein abwechslungsreiches Programm. Motto: Sportfreunde finden.
1220 Wien, Prandaugasse 5
Turnsaal Volksschule
Mittwoch: 17:00 - 18:00
Kontakt: Fit & gesund Kursinformation, 01/545 31 31-30
Altersklasse: Kinder
Kosten: 69,00 Euro
Übungsleiter: Mag. Ursula Mach
Als gesundheitsorientiertes Krafttraining bezeichnet man sowohl ein Kraftausdauertraining als auch ein muskelaufbauendes Krafttraining. Ein spezielles Training der Maximalkraft ist im Hinblick auf die gesundheitlichen Aspekte nicht erforderlich. Anfänger sollten in jedem Fall mit einem Kraftausdauertraining beginnen, da hier die Belastung der Muskeln, der Sehnen und der Gelenke geringer ist. In jedem Fall ist ein systematischer Trainingsaufbau mit kontinuierlich langsam steigender Belastung wichtig. Ein gesundheitsorientiertes Krafttraining sollte vor allem regelmäßig durchgeführt werden, wobei sich ein Training zweimal in der Woche bewährt hat. Zwischen zwei Trainings sollte in jedem Fall mindestens ein trainingsfreier Tag liegen, um dem Körper Zeit für die notwendige Erholung und Regeneration zu geben. Jedes Training sollte dabei mit einem sorgfältigen Aufwärmen beginnen.
1220 Wien, Wagramerstr. 46
Bulls Gym Fitnesscenter
Montag: 17:00 - 19:00
Donnerstag: 17:00 - 19:00
Kontakt: Gabriele und Norbert Plank, 0676/35 81 894 Gabriele
Altersklasse: Jugendliche, Erwachsene, Senioren
Kosten: 59,00 Euro, 10er-Block kostet 59 Euro
Übungsleiter: Norbert Plank, Gabriele Plank
1230 Wien
Das Kennenlernen des eigenen Körpers und dessen Möglichkeiten stehen im Vordergrund. Ein vielfältiges und abwechslungsreiches Angebot zum Klettern, Hängen, Balancieren, Schwingen, Springen und Schaukeln schafft die Grundlage zum frühzeitigen Erwerb von vielseitiger Bewegungserfahrung durch Spaß und ohne Zwang. Aufgelockert wird die Stunde durch Lauflieder und das Turnen mit allerlei Zusatzmaterialien. Die Eltern sind nicht nur Begleit- und Aufsichtspersonen, sondern werden auch aktiv in das Geschehen miteingebunden! Empfohlenes Alter bis 4 Jahre. UGOTCHI-Kurs
1230 Wien, Peterlinigasse 7
Volksschule Bendagasse/Peterlinigasse
Dienstag: 16:00 - 17:20
Kontakt: Claudia Karollus, 01/8136480
Altersklasse: Kleinkinder
Kosten: 137,00 Euro
Union West-Wien (SPORTUNION)
Übungsleiter: Bakk. Astrid Wohlschläger
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